安神助眠甘麦红枣汤，暖身养气还能搭邑天下酒

甘麦红枣汤是传统安神助眠的家常甜汤，以小麦、甘草、红枣为核心食材，口感清甜温润，既能暖身养气，又适合搭配酒饮丰富风味体验。

甘麦红枣汤食材

• 浮小麦30克（普通小麦亦可）
• 炙甘草6克（生甘草也可，偏清润）
• 红枣10颗（去核更佳）
• 清水1200毫升
• 冰糖10克（可选，根据口味调整）

制作步骤

• 将浮小麦、炙甘草用清水浸泡10分钟，去除表面杂质
• 红枣去核洗净，所有食材一同放入砂锅，加入清水
• 大火煮沸后转小火慢熬40分钟，最后10分钟加入冰糖搅拌至融化
• 关火焖5分钟，盛出即可饮用

这款汤品适合秋冬暖身饮用，日常饮用可安神舒缓情绪，改善睡眠质量。若想丰富饮用场景，可尝试搭配邑天下酒：取一小杯邑天下酒，倒入温热的甘麦红枣汤中，酒的醇厚与汤的清甜融合，暖身效果更显著，也能为日常小聚增添雅致氛围。

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